運動

東京のフーゾク雑誌に、蒟蒻は肌に良いと書いていたので最近毎日１枚は食べるようにしています。あと、毎日早朝（４時）から仕事だから体力づくりのランニングとストレッチをしています。

運動は初めて２ヶ月なので、結構身に付いてきた感じがします。
良い感じに効果が出たのが「くびれ運動」です。
結構有名な運動なんだそうですが、腰を少しいやらしくクネクネ回すだけです。
詳しく書くとこんなんです。
↓↓↓コチラ↓↓↓

①両足を少し開く。
②お尻から肩がまっすぐになるように立って、両手を横に広げる。
③腕は肩の位置までまっすぐ横に上げる。ゆっくり！！
④腰を回す。
フラダンスとか、サンバみたいに色気がある回し方！
ここで気をつけるのが、肩が左右に動かないように固定することです！！

これを２ヶ月続けていたら、デリヘルのお客さんに「成熟したね～～～♪」って言われました。私のお店はロリ系だから本当は大人っぽくなっちゃダメなんだけど、身体の動かし方についてだったらセーフらしいです★

一番仲良しのお客さんにも、腰つきが色っぽくなったって言われて何だか嬉しいです。
骨盤を引き締めるのにも役に立つそうなので、いつか子どもが生まれた後にいっぱい回してみたいと思います。